서프보드를 타고서 파도의 경사진 면을 오르내리며
높이와 속도, 기술을 겨루는 수상스포츠

초보자는 비교적 파도가 잔잔한 해변에서 롱보드로 시작하는 것이 좋습니다.
균형 감각과 코어 근력이 핵심이며, 파도를 읽는 능력도 중요합니다.

• 해운대구

딩기요트(바람으로 항해하는 소형 무동력 요트)와
크루저요트(엔진·선실로 원거리 항해 가능)로 구분

풍향과 조류를 읽는 항해 기술이 필요하며, 팀워크가 매우 중요합니다.
트인 바다 위에서 해안 절경을 감상할 수 있어 색다른 추억을 만들기에 제격입니다.

• 영도구

공기통을 메고 수중을 탐험하는 잠수 스포츠

수영 못해도 OK — 강사님과 함께라면 물속이 생각보다 가깝습니다.
한 번 물속 세계를 보고 나면, 다음 체험을 이미 예약하고 싶어집니다.

• 서구

별도의 공기통 없이 숨을 참은 채 바닷속을 잠수하는 스포츠

장비 없이 오직 내 몸 하나로 바닷속을 유영하는 경험, 해본 사람만 압니다.
호흡 훈련과 이완 기법이 핵심으로, 명상과 유사한 집중력이 요구됩니다.

• 서구

바나나보트처럼 모터보트에 끌려 여러 명이 탑승해
물 위를 달리는 튜브형 수상 레포츠

속도와 파도에 따라 튜브가 크게 흔들려 스릴감이 높아 남녀노소 인기가 많습니다.
별도의 기술 없이 즐길 수 있어 단체·가족 레포츠로 특히 적합합니다.

• 북구

패들보드 위에서 요가 동작을 즐기는 수상 레포츠

불안정한 보드 위에서 자세를 유지해야 해
육상 요가보다 코어 근육을 훨씬 강하게 자극합니다.
수면의 잔잔한 환경과 자연 풍경이 어우러져 명상·힐링 효과가 뛰어납니다.

• 수영구

패들보드 위에서 균형을 잡고 노를 저어 나아가는 수상스포츠

전신 균형 감각과 코어 근력을 동시에 단련할 수 있는 저충격 운동입니다.
잔잔한 강이나 해안에서 누구나 비교적 쉽게 배울 수 있어 입문 장벽이 낮습니다.

• 수영구
• 사하구
• 영도구

노를 앞에서 뒤로 저으며(후진) 나아가는 형태

등, 어깨, 다리 등 전신 근육을 고르게 사용하는 유산소·근력 복합 운동입니다.
올림픽 정식 종목으로, 1인승(싱글스컬)부터 8인승(에이트)까지
다양한 종목이 있습니다.

• 강서구

단일 블레이드로 한쪽 노로 저어 나아가는 형태

노를 한쪽에서만 사용하므로 방향 전환 시 교대로 저어주거나
J스트로크 기술을 활용합니다.
강, 호수, 바다 등 다양한 환경에서 즐길 수 있어 레저와 경쟁 모두 활용됩니다.

• 강서구
• 사상구

더블 블레이드로 노를 좌우로 번갈아 저어 나아가는 형태

조종이 카누보다 직관적이어서 입문자들이 상대적으로 빠르게 배울 수 있습니다.
급류용(화이트워터), 바다용(씨카약), 투어링용 등 목적에 따라 종류가 다양합니다.

• 사상구
• 서구

20여 명의 패들러가 북소리에 맞추어 한 동작으로
노를 저어 나아가는 형태

팀원 전체의 호흡과 리듬을 맞추는 것이 속도를 결정하는 가장 중요한 요소입니다.
현재는 전 세계 60여 개국에서 즐기는 국제 스포츠입니다.

• 서구

전용 카이트(연)를 사용하여 보드를 탄 상태에서
수상을 활주하는 수상스포츠

바람의 세기와 방향을 카이트로 제어해 속도를 조절하며, 점프 트릭도 가능합니다.
비교적 최근에 대중화된 종목으로 서핑·스노보드 경험자들에게 특히 인기.

• 사하구